人生の3分の1は睡眠

寝違い？

3月上旬から1ヶ月間ひどい肩こりと、首周りの痛みに悩まされていました。原因は思い当たらず寝違いかと思っていました。就寝中に寝返りをするたびに鋭い痛みが首に走り、目が醒めるほどでした。昼間は仕事で車の移動が多いので、ちょっとしたバックの確認に首周りのいたみで本当に困りました。寝具等には特に問題は無く、変わったところはないと思っていましたがです。あったんですね。それはTVのCMで、内容は「枕の効用」で気づく事になりました。

1枚のバスタオル

合わない「枕」で眠ると身体が休まらず、ひどい「肩凝り」「首の痛み」「不眠」等で悩まされると言うものでした。私は「低反発枕」に10枚のタオルを1枚2つ折りにして、交互に重ねて枕の高さを調整するというこれで何年もやって来ました。19日夜に休もうと枕を見て驚きました。この1ヶ月間無意識に、1枚のバスタオルを3つ折りにして更に重ねていたんです。「これだ！」と思いバスタオルと3枚のタオルを外しました。どうでしょう。20日朝はグッスリ眠れた事と首周りの痛みがほとんど無くなりました。高さにして10ミリもありません。人の体って不思議ですね。

▪️まくらぼ HP