真夏がきますよ〜

転ばぬ先の杖

そろそろ梅雨入りが目の前に迫ってきた感がありますね。気温も高く、今週は夏日が3日ほどありました。皆さんは熱中症対策大丈夫ですか？喉の渇きを感じる前にコップ1/2杯を飲む事が良いそうです。私は普段車の移動が多く、マイボトルは欠かせません。昼食も車内か出先の公園などで3密を避ける工夫をなるべくするようにしています。そんな毎日で私が実践している事をご紹介したいと思います。毎日の事なので一番困るのが意外と「飲み物」なんです。車なので「クーラーボックス」もありますが、そんなに何本も飲む事もありません。結果的に「クーラーボックス」に残るんですね。ボトルはカバンなどに入るのでとても重宝しています。ちなみに私はボトルが落下して蓋が割れないようにガムテープを巻いています。写真映り悪くてすいません。

マイボトルのアレンジ

そこで今回ご紹介したいのが、マイボトルのアレンジです。最近のボトルは温冷で結構温度がキープできるんですね。ボトルのサイズは直径80mm×高さ200mmで水のみの場合は、ボトル1/3くらい「氷」を入れて冷水を入れておきますが、昼食に「お茶」や「ポタージュ」なども欲しくなりますよね。そこで、ボトル1/3くらい「氷」を入れて冷水はボトル1/2くらいになるまで入れます。後は「お茶缶」や「ポタージュ缶」をそのまま入れて置きます。これで昼食や3時の一休みに水以外の冷えた物が飲めるんですね。そこまでしなくても自販機があるじゃないかと、言われる方は当然いらしゃると思いますが私の友人に一夏の間、喉の渇きを癒す為に毎日2～3本自販機で購入して飲んでいたら、体重が5kg近く増えた何て笑えないお話がありました。冬場はこの逆で「お茶缶」や「おしるこ缶」を入れています。
中に入れる物はキチンと洗った物を入れてますが、気になる人は小さなジッパー付きの袋や、冬場は網目の選別袋に入れると良いと思います。100円ショップに気に入ったモノがありますよ。